Het doel is om te bewegen, alle spiergroepen aan te spreken maar ook plezier te hebben.
De oefeningen worden altijd opgebouwd met een warming up, kracht, een spel en ter afsluiting bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen.
Uw gezondheid en conditie wordt bevorderd door verantwoord te bewegen op een ontspannen manier!
Medisch sporten is onder begeleiding van een speciaal daarvoor opgeleide sportdocent.
Dag en tijden
Start: Januari t/m mei 2026 en september t/m december 2026.
Duur lessen: 50 minuten
Docent: Daphne Hup
| Dag | Tijden | Naam groep | Locatie | Plaats |
| Dinsdag | 10.30 -11.30 | Medische beweeggroep | Wilhelmina | Kampen |
| Dinsdag | 11.30 – 12.30 | Balans groep | Wilhelmina | Kampen |
| Dinsdag | 13.15 – 14.15 | Zit fit gym | Amandelboom | Kampen |
| Dinsdag | 14.15 – 15.15 | Zit Fit gym | Amandelboom | Kampen |
| Woensdag | 10.00 -11.00 | Zit Fit gym | Het Lokaal | IJsselmuiden |
