Nekklachten? Wij helpen je van de spanning af
Pijn in de nek komt vaak voor en kan flink belemmerend zijn in je dagelijks leven. Nekklachten kunnen acuut ontstaan – bijvoorbeeld na een verkeerde beweging of door stress – of zich geleidelijk opbouwen door langdurig dezelfde houding aan te nemen. Gelukkig is fysiotherapie bij nekpijn meestal effectief en helpt het je om weer vrij te bewegen.
Herkenbaar?
- Pijn of stijfheid bij het draaien of buigen van de nek
- Hoofdpijn die vanuit de nek lijkt te komen
- Zeurende of stekende pijn tussen schouderbladen
- Spanning in nek en schouders na een werkdag
- Klachten na een whiplash of ongeluk
Dan is het verstandig om je klachten serieus te nemen. Wachten kan leiden tot verergering of zelfs chronische pijn. Fysiotherapie helpt je om klachten te verminderen én te begrijpen waar ze vandaan komen.
Wat doet een fysiotherapeut bij nekpijn?
Tijdens de intake brengen we je klachten zorgvuldig in kaart. We onderzoeken de bewegelijkheid van je nek, de spierspanning, je houding, ademhaling en dagelijkse belasting.
Op basis daarvan maken we samen een behandelplan, dat kan bestaan uit:
- Oefeningen om de beweeglijkheid te verbeteren
- Spierversterking en ontspanningsoefeningen
- Houdingsadvies en ergonomisch advies (bijv. werkplek)
- Mobiliserende technieken of manuele therapie
- Stress- en ademhalingscoaching indien spanning een rol speelt
We werken samen aan herstel, met als doel: minder pijn, meer vertrouwen in bewegen en het voorkomen van terugkerende klachten.
Waarom niet blijven doorlopen?
Langdurige nekklachten kunnen leiden tot hoofdpijn, concentratieproblemen, slecht slapen en verminderde energie. Hoe eerder je de juiste behandeling start, hoe sneller je weer vrij kunt bewegen en functioneren.
Laat nekpijn niet langer je dag bepalen.
Met de juiste begeleiding helpen we je op weg naar herstel.
Neem contact met ons op voor een intake of meer informatie – we denken graag met je mee.
